Deň prvý

Tak dnes začínam svoju najdlhšiu očistu. 90 dní, uvidím ako to pôjde.

Princípy si jednoduché, zatiaľ na ňu len nabieham, resp. toto je to kam sa chcem dostať v polovici :

NIE: rafinovaný cukor, biela múka, mäso, vajcia, samozrejme absolútny zákaz cigariet, kávy a alkoholu.

ÁNO: čerstvé, nešlachtené potraviny v prírodnom stave

Systém:

raňajky - ovocie, koľko chceš k tomu tvaroh alebo jogurt

obed - čertsvý šalát; surová rastlinná strava, trocha syra, k tomu celozrnný chlieb, alebo varené obilie

večer - čerstvý šalát zo surovej zeleniny, niekedy dusenej zeleniny

Ku každému jedlu je možné akékoľvek množstvo nesolených semiačok - sezam, slnečnica, tekvica, oriešky.

Priebeh dňa:

Včera spánok od deviatej, do rána (neuveriteľné, viem). Budenie sa počas noci, a veľmi divný pocit pri vstávaní ráno. Súvisi s telefonátom od M., ktorý som nezdvihla, a vôbec so všetkým.

Ranná mrzutosť. Dosť veľká. Prechádzka s Amelié - viac ako 45 minút, tuším.

Pociťujem veľký hlad hneď z fleku, zabudla som na pohár vody hneď z rána. Jedna z vecí, ktorú by som si rada zautomatizovala.

Raňajky - vanilkový jogurt, pol celozrnnej žemle. Prekvapivo sa cítim fajn.

Obed - cestovinový šaláť od Hanky, malá porcia. Dezert jablko.

Prechádzka pre knihu na Legionársku, krásny jesenný deň. Nádherný. Lepšia naláda, ale stále pociťujem smútok. Špatia sa mi ľudia. Najradšej by som spala...

Medzitým 3 čaje, dva sladené medom - čierne s mliekom a minerálka - meškám s pitným režimom celkom dosť, bylinkové Rajce mi idú oveľa lepšie.

Dnes prechádzka s Amelié, uvidíme ešte kam.